ready, set - GO!

ככה תקבלו את הדרייב לצאת להתאמן כל השנה ולא רק בחודשיים הראשונים כשהמוטיבציה בעננים 👇🏼👇🏼👇🏼

אז התחלנו את 2020 ואני בטוחה שרבים מכם התחילו את השנה עם מטרות שונות ומגוונות. בטח בין המטרות ניתן למצוא את חברה שלנו ״לרדת 10 ק״ג״ או את אח שלה ״להתחיל להתאמן״.

ועכשיו כשהמוטיבציה למעלה זה די קל ואפילו מהנה אבל מה יהיה עוד חודש, חודשיים? איך ממשיכים באותו קו?

אחד הטיפים היותר גדולים שאני יכולה לתת לכם זה לשנות את נקודת המבט שלכם. ברגע שתתחילו לאכול ולהתאמן כי הבריאות שלכם חשובה לכם, כי אתם מבינים שחיים רק פעם אחת וניתן לעשות זאת בשפיות ולא בקיצוניות, ברגע שאתם בוחרים לעשות את הצעד הזה לעתיד טוב יותר בשבילכם ולא בשביל החתונה שתהיה עוד חודשיים או הקיץ שמתקרב אלינו אז תדעו שאתם עליתם על דרך הזהב.

אני יודעת שכשאני יוצאת להתאמן זה ישרת אותי ביום יום. אם זה בשיווי משקל טוב יותר במידה ואני מועדת (כי הרצפה עקומה ברור 🙄), אם זה בהזזת רהיטים בזמן נקיונות, סחיבת קניות (בנגלה אחת כי ימות העולם, אני לא עושה את זה פעמיים), להרדים את הילד שעתיים על הידיים (ואז להחזיק אותו עוד שעה רק כדי שלא יקום)...

כמה פעמים יצא לכם לראות מישהו קרוב אליכם שסובל מכאבי גב, ברכיים, מרפקים...?

זה לא נעים לראות מהצד וזה עוד יותר לא נעים לחוות את זה. וניתן למנוע את זה - ע״י חיזוק מערכות הגוף עם תזונה מאוזנת ואימונים עקביים.

ברגע שהמטרות שלכם חזקות הרבה יותר מלהכנס לג׳ינס 36 אז זה יהפוך לחלק מהשגרה שלכם, כמו כל דבר בחיים וזה לא יהפוך לעוד משימה מעצבנת שלמי יש עצבים להתחיל.

כמו שאתם קמים בבוקר ומצחצחים שיניים (אני מקווה שאצל רובכם זה ברגיל 😂) ככה אתם גם יוצאים לאימון. כי זה חשוב. כי זה מקדם את הבריאות שלכם. כי זה הגוף שלכם ו״נתקעתם״ איתו עד 120 אז כדאי לכם לשמור עליו מכל משמר.

לחיי בריאות טובה וגוף חזק שישרת אותנו עד הסוף 🤩🥰 תעדכנו אותי עוד חודשיים איך הולך לכם באימונים, אה?! 😉☺️

0 צפיות

©2017 by Bonfit.