Just keep going


התקדמות ניתן למדוד במספר רב של מרכיבים, למה כולם נתקעים על המשקל?

כל פעם שאנשים באים להתייעץ איתי ומשתפים אותי בתהליך שלהם ואיך הם נתקעו ומה כדאי לעשות, המדד היחידי שבא לידי ביטוי הוא המשקל.

סליחה שאני אומרת את זה ככה: אבל המשקל שלך לא מעניין אותי.

- מהסקוואט הראשון שלך לסקוואט שלך עכשיו, עלית במשקלי עבודה?

- כשהתחלת להתאמן עשית בקושי שכיבת סמיכה אחת, כמה עכשיו את עושה?

- כשאת עולה במדרגות, את מתנשפת בטירוף או הרבה פחות?

- אתמול לא התחשק לך להתאמן אבל הלכת בכל מקרה, איך היה?

וזו רק טעימה ממבחר של מדדי הצלחה, שלא באים לידי ביטוי כמספר על משקל.

ירידה במשקל והתקדמות היא לא רק מספרית, היא הרבה פעמים ויזואלית ומנטלית וכדאי לעצור לפעמים כשמרגישים שאין התקדמות ולהסתכל אחורה, האם באמת את או אתה תקועים כמו שאתם חושבים?

שתפו אותי כאן למטה בהתקדמות *הלא מספרית* שלכם ויחד נעודד אחד את השניה להתמקד במה שחשוב באמת.

0 צפיות

©2017 by Bonfit.