תשמרו על איזון

עודכן ב: 27 אוג 2018

הרבה פעמים כשאנחנו נכנסים לתהליך "דיאטה" אנו ממוקדים במטרה ולא מסכימים לעצמנו להגיע למצב של "נפילות". אז קורה שאנו מתייאשים מהר ומוותרים. חשוב מאוד לשמור על איזון - תמיד. גם כאשר אנו מנסים לרדת במשקל אפשר לפנק את עצמנו פעם בשבוע בארוחת שחיתות ולא להרגיש רע לאחר מכן. ניתן להוריד ארוחה אחת מהתפריט באותו היום ולהתפרע...

ותזכרו תמיד שגם במידה ו"נפלתם" במהלך השבוע ואכלתם עוגייה או שוקולד, לא צריך להרגיש רע. אכלתם? היה לכם טעים? אחלה. ממשיכים הלאה חזקים וממוקדים יותר. לא קרה כלום! עם כל הרצון וההתמדה שחשובים לתהליך אנו צריכים לזכור שכולנו בני אדם, לכולנו יש חשקים ואנו חיים רק פעם אחת! אז נכון, חשוב להיות חזקים ולא להתמסר לחשקים האלו כל יום, כמה פעמים ביום... אבל במידה וכבר אכלתם, לא לבכות על כך ולהעניש את עצמכם. תחזרו לנקודה שלכם ותתמקדו הלאה במטרה אליה אתם שואפים להגיע.

בהצלחה!

המבורגר טעים של הויטרינה

**ההמבורגר בתמונה של "ויטרינה" (Vitrina Lili). תעשו לעצמכם טובה ותאכלו שם (נשבעת שלא משלמים לי) אתם תודו לי אח"כ...**

0 צפיות

©2017 by Bonfit.